04 / Anksioznost, strahovi i moje osobno iskustvo

Ovu epizodu nije bilo nimalo lako snimiti, ali vjerujem da će mnogima od vas biti korisna.

Ispričala sam vam cijelo svoje iskustvo, kada sam prvi put osvijestila strahove, kako sam preživjela jedan od najtežih perioda u svom životu i što sam sve kroz njega naučila. Uz to, podijelila sam i sve svoje omiljene metode koje prakticiram kako bi što bolje procesuirala svoje emocije, živjela sretnije i prisutnije.

Aplikacije i ostale stvari koje spominjem u epizodi:

Headspace: https://www.headspace.com/headspace-meditation-app

Calm: https://www.calm.com

Tečaj mindfulnessa: https://kbt-barbaric.com/kbt/mindfulness/

Five Minute Journal: https://www.intelligentchange.com/products/the-five-minute-journal

Gratitude app: https://happytapper.com/gratitude-journal

Hvala vam od srca na slušanju!

xx L